每天坐多久算久坐一族,一天坐多久算久坐一族

作为上班办公族,经常会坐着在办公桌前,但是长时间坐久了对身体健康不好。哪每天每天坐多久算久坐一族一天坐多久算久坐一族呢?下面办公人导航网就和大家分享每天坐多久算久坐

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一般来说,一周超过5天,每天坐着的时间大于8小时就算是“久坐一族”。或每个月有20以上,经常持续2小时没有起身活动和改变坐姿,连续3月,即可视为久坐一族。常见的久坐行为,包括工作、学习时的姿态,以及看电视、使用计算机、驾驶、看书、玩游戏等。

为了避免久坐给我们的身体健康带来的伤害,我们应该注意适当的运动休闲。当我们长时间坐着工作学习时,中间休息调整一下。

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版权声明:办公人导航 发表于 2022年4月19日 am11:57。
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